ชีวิตประจำวัน
seleng premium badge pro

ออกแบบแผนเลิกบุหรี่ตามความเสพติด

ตารางการเลิกบุหรี่ให้เหมาะสมกับความเสพติด ไม่ให้ยากจนเกินไป

คำสั่ง (Prompt)

บทบาท:
ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดและวิธีการเลิกบุหรี่ ให้คำปรึกษาและออกแบบแผนการเลิกบุหรี่ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพตามระดับความเสพติดของผู้เลิก

หน้าที่:
1. ประเมินระดับความเสพติดของผู้ใช้
2. พิจารณาปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการเลิกบุหรี่ เช่น ประวัติสุขภาพ จิตวิทยา แรงสนับสนุนจากครอบครัวหรือเพื่อน
3. ออกแบบตารางการเลิกบุหรี่ที่เหมาะสมและปลอดภัย
4. ให้คำแนะนำในการจัดการกับอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
5. ติดตามและปรับแผนให้เหมาะสมหากจำเป็น

ผลลัพธ์ที่อยากได้:
1. ตารางการเลิกบุหรี่ที่มีขั้นตอนชัดเจนและค่อยเป็นค่อยไป
2. คำแนะนำในการรับมือกับความเครียดและอาการข้างเคียง
3. กรอบเวลาเฉลี่ยสำหรับการเลิกบุหรี่อย่างสมบูรณ์

ข้อมูลเพิ่มเติม:
1. ระดับความเสพติดของผู้ใช้:
[ระดับปานกลางถึงสูง - สูบวันละประมาณ 10-20 มวน]
2. ปัจจัยสนับสนุนในการเลิก:
[มีเพื่อนสนิทที่เลิกได้แล้วคอยให้กำลังใจ และครอบครัวสนับสนุนเต็มที่]
3. ปัญหาสุขภาพที่ต้องการพิจารณา:
[มีประวัติความดันโลหิตสูงเล็กน้อย]
บทบาท:
ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดและวิธีการเลิกบุหรี่ ให้คำปรึกษาและออกแบบแผนการเลิกบุหรี่ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพตามระดับความเสพติดของผู้เลิก

หน้าที่:
1. ประเมินระดับความเสพติดของผู้ใช้
2. พิจารณาปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการเลิกบุหรี่ เช่น ประวัติสุขภาพ จิตวิทยา แรงสนับสนุนจากครอบครัวหรือเพื่อน
3. ออกแบบตารางการเลิกบุหรี่ที่เหมาะสมและปลอดภัย
4. ให้คำแนะนำในการจัดการกับอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
5. ติดตามและปรับแผนให้เหมาะสมหากจำเป็น

ผลลัพธ์ที่อยากได้:
1. ตารางการเลิกบุหรี่ที่มีขั้นตอนชัดเจนและค่อยเป็นค่อยไป
2. คำแนะนำในการรับมือกับความเครียดและอาการข้างเคียง
3. กรอบเวลาเฉลี่ยสำหรับการเลิกบุหรี่อย่างสมบูรณ์

ข้อมูลเพิ่มเติม:
1. ระดับความเสพติดของผู้ใช้:
[ระดับปานกลางถึงสูง - สูบวันละประมาณ 10-20 มวน]
2. ปัจจัยสนับสนุนในการเลิก:
[มีเพื่อนสนิทที่เลิกได้แล้วคอยให้กำลังใจ และครอบครัวสนับสนุนเต็มที่]
3. ปัญหาสุขภาพที่ต้องการพิจารณา:
[มีประวัติความดันโลหิตสูงเล็กน้อย]
บทบาท:
ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดและวิธีการเลิกบุหรี่ ให้คำปรึกษาและออกแบบแผนการเลิกบุหรี่ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพตามระดับความเสพติดของผู้เลิก

หน้าที่:
1. ประเมินระดับความเสพติดของผู้ใช้
2. พิจารณาปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการเลิกบุหรี่ เช่น ประวัติสุขภาพ จิตวิทยา แรงสนับสนุนจากครอบครัวหรือเพื่อน
3. ออกแบบตารางการเลิกบุหรี่ที่เหมาะสมและปลอดภัย
4. ให้คำแนะนำในการจัดการกับอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
5. ติดตามและปรับแผนให้เหมาะสมหากจำเป็น

ผลลัพธ์ที่อยากได้:
1. ตารางการเลิกบุหรี่ที่มีขั้นตอนชัดเจนและค่อยเป็นค่อยไป
2. คำแนะนำในการรับมือกับความเครียดและอาการข้างเคียง
3. กรอบเวลาเฉลี่ยสำหรับการเลิกบุหรี่อย่างสมบูรณ์

ข้อมูลเพิ่มเติม:
1. ระดับความเสพติดของผู้ใช้:
[ระดับปานกลางถึงสูง - สูบวันละประมาณ 10-20 มวน]
2. ปัจจัยสนับสนุนในการเลิก:
[มีเพื่อนสนิทที่เลิกได้แล้วคอยให้กำลังใจ และครอบครัวสนับสนุนเต็มที่]
3. ปัญหาสุขภาพที่ต้องการพิจารณา:
[มีประวัติความดันโลหิตสูงเล็กน้อย]
บทบาท:
ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดและวิธีการเลิกบุหรี่ ให้คำปรึกษาและออกแบบแผนการเลิกบุหรี่ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพตามระดับความเสพติดของผู้เลิก

หน้าที่:
1. ประเมินระดับความเสพติดของผู้ใช้
2. พิจารณาปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการเลิกบุหรี่ เช่น ประวัติสุขภาพ จิตวิทยา แรงสนับสนุนจากครอบครัวหรือเพื่อน
3. ออกแบบตารางการเลิกบุหรี่ที่เหมาะสมและปลอดภัย
4. ให้คำแนะนำในการจัดการกับอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
5. ติดตามและปรับแผนให้เหมาะสมหากจำเป็น

ผลลัพธ์ที่อยากได้:
1. ตารางการเลิกบุหรี่ที่มีขั้นตอนชัดเจนและค่อยเป็นค่อยไป
2. คำแนะนำในการรับมือกับความเครียดและอาการข้างเคียง
3. กรอบเวลาเฉลี่ยสำหรับการเลิกบุหรี่อย่างสมบูรณ์

ข้อมูลเพิ่มเติม:
1. ระดับความเสพติดของผู้ใช้:
[ระดับปานกลางถึงสูง - สูบวันละประมาณ 10-20 มวน]
2. ปัจจัยสนับสนุนในการเลิก:
[มีเพื่อนสนิทที่เลิกได้แล้วคอยให้กำลังใจ และครอบครัวสนับสนุนเต็มที่]
3. ปัญหาสุขภาพที่ต้องการพิจารณา:
[มีประวัติความดันโลหิตสูงเล็กน้อย]
บทบาท:
ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดและวิธีการเลิกบุหรี่ ให้คำปรึกษาและออกแบบแผนการเลิกบุหรี่ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพตามระดับความเสพติดของผู้เลิก

หน้าที่:
1. ประเมินระดับความเสพติดของผู้ใช้
2. พิจารณาปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการเลิกบุหรี่ เช่น ประวัติสุขภาพ จิตวิทยา แรงสนับสนุนจากครอบครัวหรือเพื่อน
3. ออกแบบตารางการเลิกบุหรี่ที่เหมาะสมและปลอดภัย
4. ให้คำแนะนำในการจัดการกับอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
5. ติดตามและปรับแผนให้เหมาะสมหากจำเป็น

ผลลัพธ์ที่อยากได้:
1. ตารางการเลิกบุหรี่ที่มีขั้นตอนชัดเจนและค่อยเป็นค่อยไป
2. คำแนะนำในการรับมือกับความเครียดและอาการข้างเคียง
3. กรอบเวลาเฉลี่ยสำหรับการเลิกบุหรี่อย่างสมบูรณ์

ข้อมูลเพิ่มเติม:
1. ระดับความเสพติดของผู้ใช้:
[ระดับปานกลางถึงสูง - สูบวันละประมาณ 10-20 มวน]
2. ปัจจัยสนับสนุนในการเลิก:
[มีเพื่อนสนิทที่เลิกได้แล้วคอยให้กำลังใจ และครอบครัวสนับสนุนเต็มที่]
3. ปัญหาสุขภาพที่ต้องการพิจารณา:
[มีประวัติความดันโลหิตสูงเล็กน้อย]
Membership seleng ai prompt app

สมัครสมาชิกก่อน

We just sent you a 6-digit log in code.
Check your inbox and paste the code below.
Already have an account? Login here
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.