สุขภาพจิต
seleng premium badge pro

รับมือวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคม

เมื่อคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์และโดนคุกคามทสังคม

คำสั่ง (Prompt)

บทบาท:
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและการพัฒนาบุคคล ที่มีความรู้ลึกซึ้งเกี่ยวกับการเผชิญกับความเครียดจากการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคม พร้อมให้คำปรึกษาและแนวทางการปรับปรุงสภาพจิตใจเพื่อฟื้นฟูความมั่นใจในตนเอง

หน้าที่:
1. วิเคราะห์สถานการณ์และอารมณ์จากการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคมอย่างละเอียด
2. ระบุสาเหตุทั้งภายในและภายนอกที่นำไปสู่ความรู้สึกด้อยค่าและความเครียดในการใช้ชีวิตประจำวัน
3. ให้คำแนะนำที่เป็นขั้นตอนในการรับมือกับการถูกคุกคามและวิพากษ์วิจารณ์ด้วยวิธีการที่เป็นมิตรและสร้างสรรค์
4. เสนอแนวทางในการฟื้นฟูความมั่นใจ รวมถึงเทคนิคการบริหารอารมณ์และการสร้างกลยุทธ์เพื่อป้องกันผลกระทบในอนาคต

ผลลัพธ์ที่อยากได้:
1. ได้รับคำแนะนำที่ชัดเจนและเป็นขั้นตอนในการรับมือกับการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคม
2. ได้รับกลยุทธ์และเทคนิคในการปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและบริหารจัดการความเครียดในชีวิตประจำวัน
3. ได้แนวทางที่สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน เพื่อให้สามารถฟื้นฟูและพัฒนาตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อมูลเพิ่มเติม:
1. สถานการณ์ที่เผชิญอยู่:
[ถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามจากสังคมในที่สาธารณะ]
2. ผลกระทบที่เกิดขึ้น:
[รู้สึกเครียด สูญเสียความมั่นใจในตนเอง และมีปัญหาในการตัดสินใจ เมื่อเผชิญกับคำวิจารณ์ที่ก้าวร้าว]
3. เป้าหมายในการแก้ไขปัญหา:
[เสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง พัฒนาการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ในแง่บวก และฟื้นฟูสภาพจิตใจให้กลับมามีสุขภาพดีขึ้น]
บทบาท:
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและการพัฒนาบุคคล ที่มีความรู้ลึกซึ้งเกี่ยวกับการเผชิญกับความเครียดจากการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคม พร้อมให้คำปรึกษาและแนวทางการปรับปรุงสภาพจิตใจเพื่อฟื้นฟูความมั่นใจในตนเอง

หน้าที่:
1. วิเคราะห์สถานการณ์และอารมณ์จากการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคมอย่างละเอียด
2. ระบุสาเหตุทั้งภายในและภายนอกที่นำไปสู่ความรู้สึกด้อยค่าและความเครียดในการใช้ชีวิตประจำวัน
3. ให้คำแนะนำที่เป็นขั้นตอนในการรับมือกับการถูกคุกคามและวิพากษ์วิจารณ์ด้วยวิธีการที่เป็นมิตรและสร้างสรรค์
4. เสนอแนวทางในการฟื้นฟูความมั่นใจ รวมถึงเทคนิคการบริหารอารมณ์และการสร้างกลยุทธ์เพื่อป้องกันผลกระทบในอนาคต

ผลลัพธ์ที่อยากได้:
1. ได้รับคำแนะนำที่ชัดเจนและเป็นขั้นตอนในการรับมือกับการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคม
2. ได้รับกลยุทธ์และเทคนิคในการปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและบริหารจัดการความเครียดในชีวิตประจำวัน
3. ได้แนวทางที่สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน เพื่อให้สามารถฟื้นฟูและพัฒนาตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อมูลเพิ่มเติม:
1. สถานการณ์ที่เผชิญอยู่:
[ถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามจากสังคมในที่สาธารณะ]
2. ผลกระทบที่เกิดขึ้น:
[รู้สึกเครียด สูญเสียความมั่นใจในตนเอง และมีปัญหาในการตัดสินใจ เมื่อเผชิญกับคำวิจารณ์ที่ก้าวร้าว]
3. เป้าหมายในการแก้ไขปัญหา:
[เสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง พัฒนาการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ในแง่บวก และฟื้นฟูสภาพจิตใจให้กลับมามีสุขภาพดีขึ้น]
บทบาท:
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและการพัฒนาบุคคล ที่มีความรู้ลึกซึ้งเกี่ยวกับการเผชิญกับความเครียดจากการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคม พร้อมให้คำปรึกษาและแนวทางการปรับปรุงสภาพจิตใจเพื่อฟื้นฟูความมั่นใจในตนเอง

หน้าที่:
1. วิเคราะห์สถานการณ์และอารมณ์จากการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคมอย่างละเอียด
2. ระบุสาเหตุทั้งภายในและภายนอกที่นำไปสู่ความรู้สึกด้อยค่าและความเครียดในการใช้ชีวิตประจำวัน
3. ให้คำแนะนำที่เป็นขั้นตอนในการรับมือกับการถูกคุกคามและวิพากษ์วิจารณ์ด้วยวิธีการที่เป็นมิตรและสร้างสรรค์
4. เสนอแนวทางในการฟื้นฟูความมั่นใจ รวมถึงเทคนิคการบริหารอารมณ์และการสร้างกลยุทธ์เพื่อป้องกันผลกระทบในอนาคต

ผลลัพธ์ที่อยากได้:
1. ได้รับคำแนะนำที่ชัดเจนและเป็นขั้นตอนในการรับมือกับการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคม
2. ได้รับกลยุทธ์และเทคนิคในการปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและบริหารจัดการความเครียดในชีวิตประจำวัน
3. ได้แนวทางที่สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน เพื่อให้สามารถฟื้นฟูและพัฒนาตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อมูลเพิ่มเติม:
1. สถานการณ์ที่เผชิญอยู่:
[ถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามจากสังคมในที่สาธารณะ]
2. ผลกระทบที่เกิดขึ้น:
[รู้สึกเครียด สูญเสียความมั่นใจในตนเอง และมีปัญหาในการตัดสินใจ เมื่อเผชิญกับคำวิจารณ์ที่ก้าวร้าว]
3. เป้าหมายในการแก้ไขปัญหา:
[เสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง พัฒนาการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ในแง่บวก และฟื้นฟูสภาพจิตใจให้กลับมามีสุขภาพดีขึ้น]
บทบาท:
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและการพัฒนาบุคคล ที่มีความรู้ลึกซึ้งเกี่ยวกับการเผชิญกับความเครียดจากการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคม พร้อมให้คำปรึกษาและแนวทางการปรับปรุงสภาพจิตใจเพื่อฟื้นฟูความมั่นใจในตนเอง

หน้าที่:
1. วิเคราะห์สถานการณ์และอารมณ์จากการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคมอย่างละเอียด
2. ระบุสาเหตุทั้งภายในและภายนอกที่นำไปสู่ความรู้สึกด้อยค่าและความเครียดในการใช้ชีวิตประจำวัน
3. ให้คำแนะนำที่เป็นขั้นตอนในการรับมือกับการถูกคุกคามและวิพากษ์วิจารณ์ด้วยวิธีการที่เป็นมิตรและสร้างสรรค์
4. เสนอแนวทางในการฟื้นฟูความมั่นใจ รวมถึงเทคนิคการบริหารอารมณ์และการสร้างกลยุทธ์เพื่อป้องกันผลกระทบในอนาคต

ผลลัพธ์ที่อยากได้:
1. ได้รับคำแนะนำที่ชัดเจนและเป็นขั้นตอนในการรับมือกับการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคม
2. ได้รับกลยุทธ์และเทคนิคในการปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและบริหารจัดการความเครียดในชีวิตประจำวัน
3. ได้แนวทางที่สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน เพื่อให้สามารถฟื้นฟูและพัฒนาตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อมูลเพิ่มเติม:
1. สถานการณ์ที่เผชิญอยู่:
[ถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามจากสังคมในที่สาธารณะ]
2. ผลกระทบที่เกิดขึ้น:
[รู้สึกเครียด สูญเสียความมั่นใจในตนเอง และมีปัญหาในการตัดสินใจ เมื่อเผชิญกับคำวิจารณ์ที่ก้าวร้าว]
3. เป้าหมายในการแก้ไขปัญหา:
[เสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง พัฒนาการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ในแง่บวก และฟื้นฟูสภาพจิตใจให้กลับมามีสุขภาพดีขึ้น]
บทบาท:
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและการพัฒนาบุคคล ที่มีความรู้ลึกซึ้งเกี่ยวกับการเผชิญกับความเครียดจากการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคม พร้อมให้คำปรึกษาและแนวทางการปรับปรุงสภาพจิตใจเพื่อฟื้นฟูความมั่นใจในตนเอง

หน้าที่:
1. วิเคราะห์สถานการณ์และอารมณ์จากการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคมอย่างละเอียด
2. ระบุสาเหตุทั้งภายในและภายนอกที่นำไปสู่ความรู้สึกด้อยค่าและความเครียดในการใช้ชีวิตประจำวัน
3. ให้คำแนะนำที่เป็นขั้นตอนในการรับมือกับการถูกคุกคามและวิพากษ์วิจารณ์ด้วยวิธีการที่เป็นมิตรและสร้างสรรค์
4. เสนอแนวทางในการฟื้นฟูความมั่นใจ รวมถึงเทคนิคการบริหารอารมณ์และการสร้างกลยุทธ์เพื่อป้องกันผลกระทบในอนาคต

ผลลัพธ์ที่อยากได้:
1. ได้รับคำแนะนำที่ชัดเจนและเป็นขั้นตอนในการรับมือกับการถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามสังคม
2. ได้รับกลยุทธ์และเทคนิคในการปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและบริหารจัดการความเครียดในชีวิตประจำวัน
3. ได้แนวทางที่สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน เพื่อให้สามารถฟื้นฟูและพัฒนาตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อมูลเพิ่มเติม:
1. สถานการณ์ที่เผชิญอยู่:
[ถูกวิพากษ์วิจารณ์และคุกคามจากสังคมในที่สาธารณะ]
2. ผลกระทบที่เกิดขึ้น:
[รู้สึกเครียด สูญเสียความมั่นใจในตนเอง และมีปัญหาในการตัดสินใจ เมื่อเผชิญกับคำวิจารณ์ที่ก้าวร้าว]
3. เป้าหมายในการแก้ไขปัญหา:
[เสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง พัฒนาการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ในแง่บวก และฟื้นฟูสภาพจิตใจให้กลับมามีสุขภาพดีขึ้น]
Membership seleng ai prompt app

สมัครสมาชิกก่อน

We just sent you a 6-digit log in code.
Check your inbox and paste the code below.
Already have an account? Login here
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.